快丟掉！醫生警告「家中別有這4樣物品」：讓你減壽又致癌

根據《TVBS新聞網》報導，美國長壽醫師雪恩（Dr. Shayne Keddy）在TikTok上發出警告，指出大多數家庭都有的4樣日常用品，實際上會在不知不覺中干擾人體荷爾蒙、影響睡眠品質，甚至破壞免疫功能，強烈建議民眾儘快丟棄。

（圖片來源：nypost）

第一項是微波爆米花的包裝袋。雪恩表示，許多人認為微波爆米花比洋芋片來得健康，卻不知道袋子內層含有PFAS這種「永久化學物質」，這類物質可在環境中存留數百至上千年而不分解。當加熱過程中，PFAS會滲透至食物裡，最終被人體吸收。研究發現，連續一年每天食用微波爆米花的人，其體內PFAS濃度比一般人高出63%，可能導致膽固醇升高、免疫力衰退、荷爾蒙紊亂、不孕及孩童發育問題，並增加癌症風險。他建議改用氣炸爆米花機，或以傳統方式用椰子油在鍋中爆炒，加點海鹽即可。

第二項是香氛蠟燭。雪恩指出，點燃蠟燭時會釋出苯、甲醛等化學物質，長期吸入恐有致癌風險。苯已被證實與白血病、血癌有關，甲醛則會刺激皮膚、眼睛及呼吸道，同樣被視為潛在致癌物。研究顯示，燃燒香氛蠟燭會讓室內空氣品質惡化，未點燃的蠟燭也可能釋放毒物。雖然學術界對低濃度暴露的風險仍有討論，但他認為應避免使用為佳。

第三項是各類空氣芳香劑。無論是插電式、噴霧瓶還是車用香氛，雪恩提醒這些產品會釋放大量合成化學物，其中某些成分在其他國家已遭禁用，例如鈴蘭醛因具生殖毒性在歐盟被禁，新鈴蘭醛會引發皮膚過敏，在歐洲也已禁用，但美國仍普遍添加。這些物質即使含量微小，也可能引起偏頭痛、氣喘、呼吸困難、皮膚過敏甚至神經系統問題。更棘手的是，廠商無需完整揭露配方，讓消費者在「清香」環境中吸入有害氣體。

第四項則是夜晚的冷色系燈泡。雪恩解釋，人體生理時鐘掌管睡眠、荷爾蒙與體溫，若長期受強烈藍光干擾，會抑制褪黑激素分泌。研究顯示，受試者在6.5小時藍光照射下，褪黑激素被抑制時間是綠光的兩倍，生理時鐘也延後兩倍。長期下來不僅睡眠品質變差，還可能增加第二型糖尿病、心臟病、肥胖及部分癌症風險，建議晚上改用暖色調燈泡。

（圖片來源：GE Lighting）

來源：tvbs