8/7立秋到！天地氣運大變「4生肖注意」

今年立秋節氣將在8月7日晚間7時43分到來，根據《聯合新聞網》報導，命理專家楊登嵙指出，立秋之後陽氣逐漸收斂、燥氣開始當道，由於肺臟屬於「嬌臟」特別脆弱，此時養生的首要原則就是護肺養肝。

圖片來源：今日頭條，下全同

楊登嵙解釋，秋季在五行中屬金，金會剋制木而壓抑肝氣的生發，加上肺臟主管秋季卻不耐寒熱變化，很容易被秋天的乾燥氣候所損傷，導致鼻子乾癢、喉嚨痛、咳嗽等不適症狀出現。飲食方面建議多攝取蓮藕、百合、銀耳、山藥、梨子、蘋果、核桃、蜂蜜等能夠養肺潤肺的食材，也可適量喝些綠豆粥、蓮子粥來清熱消暑；不過西瓜等瓜類水果性質偏寒容易傷脾胃，初秋時節應該酌量食用。

另外他也特別提醒，有4生肖要特別注意：分別為生肖屬猴、蛇、虎、豬的朋友，接下來半個月要格外留意腸胃不適與精神緊繃的問題。

立秋為重要節氣，天地氣候、氣場、運勢都會悄悄有重大變化，所以立秋養生特別重要，他建議，立秋過後要減少辛辣刺激的食物，改採「少辛增酸」的飲食原則，多吃奇異果、石榴、葡萄、檸檬等酸味果蔬來養護肝臟；同時增加地瓜、白菜、香菇、海帶等高纖維食材的攝取，預防秋燥引發的便秘問題，並且避免暴飲暴食及油膩煎炸食物，以免體內積熱加重、誘發呼吸道舊疾復發。

楊登嵙提醒，羊肉等大熱性質的食材應該等天氣真正轉涼後再進補，而且藥補不如食補，沒病亂補反而可能打亂身體原有的節奏。生活作息上應早睡早起順應陽氣收斂的自然規律，注意早晚溫差適時增添衣物，避免長時間待在冷氣房引發「空調病」。他強調，秋老虎的燥熱天氣容易讓人心浮氣躁，民眾要調整好心態、切忌悲秋憂慮，才能平穩順利度過換季時節。

來源：《聯合新聞網》