立夏要來了！專家點名「4生肖要小心」：恐遇血光之災...

本月5日晚間7點49分正式進入「立夏」節氣，氣候逐步轉熱，許多人開始出現心浮氣躁、胃口變差等狀況。根據《TVBS新聞網》報導，命理專家楊登嵙特別提醒，生肖屬豬、蛇、猴、虎的民眾，在這段期間要格外留意身體狀況。專家也建議，此時飲食應該以清爽為主，掌握「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，千萬別大吃大喝或攝取過多油炸品，同時要注重養心調適，維持正常作息，小心腸胃出問題及各種意外傷害。

隨著氣溫持續攀升，心臟的負擔也跟著加重，飲食方面需要特別調整。楊登嵙表示，這時候適合多吃蘋果、檸檬、番茄等偏涼性的水果，但要避免冰過的食物和非當季蔬果。特別是屬豬、蛇、猴、虎這四個生肖的人，更要避免暴食與油膩飲食，才能預防腸胃受損及疾病上身，此外也不適合從事危險活動，出門要留意交通狀況，防範血光意外發生。

立夏時節日照時間變長，建議大家養成早睡早起的習慣，並善用「子午覺」來調整精神狀態。楊登嵙指出，晚上11點到凌晨1點、中午11點至下午1點這兩個時段最適合小睡片刻，有助恢復元氣。由於早晚溫差仍大，穿衣建議採洋蔥式穿法，才不會著涼。天氣轉熱也容易產生濕氣，要保持肌膚乾爽，預防皮膚病跟香港腳找上門，即使體質不錯的人，也別輕忽保暖的重要性。

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依照《黃帝內經》的養生觀念，夏季應該「夜臥早起，無厭於日」，適度進行戶外運動能提升陽氣，但要做好防曬措施。運動目標以能夠排汗為準，卻不能流汗過量，以免汗出傷陽。此外，立夏期間情緒波動較大，要適時調整心境，避免過度憂鬱或暴怒。楊登嵙也說，當心情煩悶時要懂得適時疏解，讓體內紊亂的氣機平和下來，就像身體感受大自然一樣舒暢，氣順了就能轉化成能量，身心都能舒展，自然就能入靜，夏天養心入靜也就進入最佳狀態了。

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小編被點名到了～看來要暫時戒除垃圾食物⋯⋯。

資料來源：TVBS新聞網