A流元兇被查出！海鮮沒上榜，第1名大家「可能每天都在接觸」一招保命！

很多人一聽「A流」，就想到海鮮、冷飲、不幹凈的餐具，甚至有人連超市的散裝食品都懷疑一遍。

但最新的研究告訴我們：A流的真正高風險源頭，既不是海鮮，也不是外賣，而是我們每天都在接觸、卻從不在意的一件事——手。

雙手才是A流傳播的最大「幫凶」。而我們常年忽視洗手這件小事，才是病毒傳播的「高速公路」。

尤其在冬春換季、氣溫反覆的時候，A流的傳播速度會明顯加快，家裡一個人中招，很快就會「全家齊了」。

很多人誤以為是「空氣傳染」，但最常見的傳播途徑是通過手接觸污染物后揉眼、摸嘴、摳鼻子，把病毒帶進了身體。

誤會太多：A流不是靠空氣「飄」進來的

不少人認為，A流是通過空氣飄進鼻子里的，只要戴好口罩、不去人多的地方就能避免感染。

這個理解並不完全對。飛沫傳播確實存在，但接觸傳播才是A流更隱蔽的路徑。公共場所的電梯按鈕、門把手、公交扶手、手機屏幕、水龍頭等，只要有人打噴嚏或咳嗽后摸過，就可能留下病毒。

我們再用手摸這些地方，再用手揉眼睛、摸嘴角，病毒就不請自來地進了呼吸道。很多人感染后回想不出接觸過哪個病人，其實就是在這些細節上「失了防」。

還有人會把海鮮當作「高危食物」，尤其是冰鮮食品，覺得「冷的東西容易藏病毒」。但目前並沒有證據表明海鮮是A流的主要來源。相比之下，頻繁觸摸公共物品、忽視手衛生，才是真正的「隱形炸彈」。

A流為什麼總是反覆出現？

A流是一種由A型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫和接觸傳播。它的「厲害」之處在於病毒變異速度快，傳播力強。

A型流感病毒根據其表面兩種蛋白（血凝素和神經氨酸酶）不同組合進行命名，如H1N1、H3N2等。這些毒株每年都會略有變化，使得人體無法建立長期免疫力。

這也就是為什麼我們每年都可能「重新被感染」，即便去年已經得過，今年的病毒可能已經「換了個馬甲」。加上冬季天氣寒冷，室內通風差，人群聚集多，這些條件都給了病毒傳播的好機會。

真正的「罪魁禍首」：看似乾淨的雙手

根據多項研究，A型流感病毒可以在硬質表面存活2～8小時，在手上也能存活幾分鐘到一小時不等。

如果一個流感患者打完噴嚏不洗手，碰了電梯按鈕，隨後你按了同一個按鈕，然後揉眼睛或者吃東西，病毒就這樣「借路」進入了你的身體。

更危險的是，很多人洗手只是「象徵性」沖一衝，或者根本不洗手，吃飯前、上廁所后都能忽略掉。這種「習慣性忽視」才是A流傳播的溫床。

尤其是兒童、老年人、免疫力低下人群，一個接觸就可能發展為發熱、咳嗽、頭痛、乏力等典型癥狀。在集體環境中（如學校、醫院、養老院），傳播速度更是快得驚人。

哪些日常行為最容易「惹上」A流？

吃飯前不洗手、外出回來不洗手、在公共場所用手揉眼睛、摸鼻子、摳嘴角，這些行為每天都在發生。還有人上完廁所只衝水不洗手，或者洗了手再去摸門把手，其實等於白洗。

我們的手機、電腦鍵盤、遙控器，常年不清潔，已經變成「病毒大本營」。一項研究顯示，手機表面細菌數量可達馬桶圈的10倍，而我們平均每天摸手機超過200次，你還覺得你手是乾淨的嗎？

兒童習慣把手放進嘴裡、擦眼睛，這些動作看似無害，卻是病毒最喜歡的「進攻口」。家長要特別注意孩子的這些小動作。

除了洗手，還有這幾件事必須注意

第一，正確洗手比頻繁洗手更重要。洗手時要用流動水和肥皂，搓洗至少20秒。掌心、指縫、指甲縫、手背、手腕都不能漏。

第二，避免用手觸碰口鼻眼。尤其在外出回來、接觸過公共物品后，沒洗手前不要亂摸臉。

第三，手機要定期消毒。用含酒精的濕巾擦拭手機屏幕、殼，每天1次為佳。

第四，家中常接觸物品也需定期擦拭。門把手、水龍頭、遙控器、桌面等每周都應使用消毒液擦拭。

第五，如果出現流感癥狀，應及時就醫，不拖延。A流並非「普通感冒」，延誤治療可能發展為肺炎、心肌炎等併發症。

結尾：你今天洗手了嗎？

A流的真正「元兇」不是海鮮，不是冷風，不是人群，而是我們每天都在接觸卻常常忽略的——手。習慣決定健康。好好洗手，不只是為了自己，也是為了家人。

你有沒有注意過自己一天摸臉多少次？有沒有飯前認真洗手？留言告訴我們，你的「洗手習慣」達標了嗎？

參考文獻：

李曉鵬,張彩霞.《A型流感病毒H1N1的傳播機制及防控措施研究》.《中華疾病控制雜誌》,2021,第25卷第5期.

王志強,劉曉紅.《關於手衛生在流感防控中的作用探討》.《中國公共衛生管理》,2020,第36卷第9期.

聲明：本文為健康知識科普，結合權威資料和個人觀點撰寫，部分情節為方便表達和閱讀理解進行了適當虛構與潤色，內容僅供參考，不能替代醫生診斷。如感不適，請及時就醫。

來源：toutiao