年輕工程師驚傳腦中風！醫師揭密：這日常習慣竟是元兇

25歲的小張，一名日夜顛倒的工程師，長期處於高壓工作環境，睡眠品質差，加上頻繁加班，生活作息極不規律。某日清晨，他醒來後突然發現半邊身體失去知覺，言語不清，視線模糊。起初以為只是疲勞過度，未料症狀持續半小時未見好轉，緊急送醫後，確診為缺血性腦中風。令人意外的是，小張並無高血壓或糖尿病等慢性病史，醫師深入檢查後發現，竟是因不當按摩導致頸動脈損傷，進而引發中風。幸虧及時就醫，經過緊急治療與康復，小張已逐漸恢復健康。這個案例提醒我們，中風不再是老年人的專利，年輕人同樣面臨風險。

近年來，全球青年中風（發病年齡小於45歲）的發病率顯著上升，佔所有中風病例的10%至15%。在台灣，由於生活壓力大、健康意識不足及不健康生活方式的普及，青年中風的比例甚至高於全球平均。許多年輕人誤以為中風是老年病，忽視早期症狀，錯失治療黃金時間。

青年中風的病因多樣，主要包括心臟源性疾病、血液系統疾病、血管病變及其他因素。心臟問題如心房顫動、心臟瓣膜病等，血液疾病如凝血功能異常，以及血管問題如動脈粥樣硬化或動脈夾層，都是常見原因。此外，不良生活習慣、高壓環境、甚至某些藥物的使用，都可能增加中風風險。

高風險族群包括有慢性病史、家族中風史、不健康生活方式、高壓力工作環境、特定疾病患者及服用口服避孕藥的女性。這些人群更應注重預防，通過健康飲食、規律運動、戒煙限酒、管理慢性病及保證充足睡眠等方式，降低中風風險。

青年中風的預防性強於老年中風，關鍵在於控制危險因素和建立健康生活方式。從飲食到運動，從壓力管理到慢性病控制，每一步都至關重要。讓我們從今天開始，為自己的健康把關，遠離中風的威脅。