今8/7立秋「危日」來襲！立秋當天切記「4大禁忌」：第一項幾乎人人中招

導語：立秋不僅是秋天的開始，今年更逢「危日」，傳統上被視為需格外小心的日子。無論你多忙，這4件事最好避免，以祈求平安順遂。

立秋，作為秋季的第一個節氣，標誌著萬物從繁茂轉向成熟。今年立秋落在8月7日上午8點09分，不僅是「晚秋」、「睜眼秋」、「秋包伏」、「母秋」四種特殊立秋的結合，更逢農曆的「危日」，寓意需謹慎行事。

1. 避免熬夜玩手機

立秋當天，早睡被視為能夠平安度過秋冬的關鍵。熬夜玩手機不僅傷害眼睛，更會打亂生物鐘，影響健康。立秋後，人體易感乏力，更需充足休息。

2. 飲食不宜過於清淡

立秋有「貼秋膘」的習俗，適量攝取肉類可以補充夏季消耗的能量。但記得搭配酸性水果，以達到滋陰潤肺的效果，營養均衡才是王道。

3. 避免沖冷水澡

雖然立秋後天氣仍熱，但沖冷水澡可能對身體造成不必要的刺激。適當的「秋凍」有助增強抵抗力，但立秋當天還是建議溫水洗澡。

4. 保持情緒平和

秋季與肺相應，情緒波動易傷肺氣。立秋當天，保持心情平靜，不僅有助健康，也是迎接收穫季節的最佳態度。

立秋這天，遵循這些傳統習俗，不僅是對文化的尊重，更是對自身健康的負責。祝大家立秋快樂，健康平安！