夏至逢「惡日」！老傳統提醒：「3不做2不吃」守護陽氣，季節轉換別輕忽

夏至，一年中白晝最長、黑夜最短的日子，標誌著炎熱夏季的正式來臨。緊接夏至的第三個庚日，便是台灣人熟知的高溫高濕「三伏天」。作為夏季的第四個節氣，夏至自古以來便受到高度重視，民間在這一天會舉辦各式活動。今年的夏至落在農曆五月十六日，而農曆五月素有「毒月」之稱，其中的「九毒日」更是被古人視為「惡日」，今年夏至恰逢其時，提醒大家要特別注意傳統習俗。

在「惡日」夏至這天，老傳統有「3不做」的講究。首先，「夏至不理髮」，因夏至陽氣最盛，頭部被視為陽氣聚集之地，理髮恐損陽氣。雖然現代人已不那麼講究，但尊重傳統亦無妨。其次，「晚上不用涼水沐浴」，夏至夜晚水氣寒涼，易傷身體，尤其今年夏至逢「惡日」，更應避免。最後，「躲正午的太陽」，夏至正午陽光最毒，易曬傷，加上「惡日」毒蟲活躍，外出需做好防護。

此外，夏至這天還有「2不吃」的禁忌。一是「綠豆」，綠豆性寒，夏至時節應守護陽氣，不宜食用。二是「鴨肉」，鴨肉性涼，與夏至「以熱制熱」的傳統相悖，故不宜在此日食用。

「接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅」，夏至不僅是夏季的標誌，更是氣溫變化的分水嶺。今年夏至逢「惡日」，提醒大家遵循「3不做2不吃」的老傳統，守護健康，迎接即將到來的酷暑。