鐵腎也難擋！65歲農夫因長期飲用「這種水」罹患尿毒症 醫師警告：遠離3種水保腎健康

李老漢，一位終生與土地為伍的農夫，身體一向硬朗如鐵。然而，隨著歲月的流逝，65歲的他開始感到力不從心，從腰酸背痛到步履蹣跚，最終在醫院的檢查中，被診斷出腎功能出現問題，血液中的毒素與廢物積累過多，正是尿毒症的徵兆。這個消息讓李老漢心情沉重，他無法理解，自己平日飲食清淡、勤於喝水，為何還會患上此病。醫師解釋，雖然多喝水有益，但某些水源若未經處理，長期飲用反而會傷害腎臟。李老漢回想起年輕時，勞作後暢飲溪水的習慣，那未經處理的溪水，滿是污染物與礦物質，正是傷害他腎臟的元兇。尿毒症並非罕見，每10人中就有1人可能中招，正確飲水是預防的第一步。

尿毒症，這個與尿液相關的病症，並非指尿中含毒，而是腎臟無法有效排出毒素。民間有言『尿毒症都是喝出來的』，但這說法過於簡化。尿毒症的英文Uremia，源自希臘語的『尿液』與『血液』，當腎臟過濾功能失效，廢物便滯留血液中，導致『中毒』。腎臟在人體中扮演著極其重要的角色，與生殖、發育、聽力、腦髓、骨骼等多方面密切相關。腎功能失調，會導致精微物質代謝失衡，形成『毒』。尿毒症的成因多樣，包括糖尿病、高血壓、長期腎炎等，先天不足、後天失養、情志內傷、勞逸失度等都可能導致腎精虧損，最終形成尿毒症。多數患者先有慢性腎病，隨時間推移，腎功能逐漸衰竭，需依靠透析維持生命。然而，透析無法完全替代腎臟功能，殘留的廢物仍會對身體造成傷害。尿毒症之所以難治，在於血液中的廢物種類繁多，數量龐大，構成複雜的戰場。

保護腎臟，遠離三種水是關鍵。首先，高礦物質含量的硬水，長期飲用會增加腎臟負擔，易形成腎結石。其次，受污染的水源，含有重金屬、農藥等有害物質，直接損害腎臟細胞。最後，高糖飲料，過量攝入會導致肥胖、糖尿病等，間接傷害腎臟。正確的飲水習慣，選擇清潔、安全的水源，適量飲用，是維護腎臟健康的基本原則。此外，均衡飲食、規律運動、避免亂服藥物，也是保護腎臟的重要措施。

尿毒症的早期症狀雖不明顯，但仍可透過一些跡象察覺。尿量減少、尿液顏色異常、無故疲勞、水腫、噁心嘔吐、呼吸困難等，都可能是腎臟功能減退的信號。特別是呼吸帶有氨味，被稱為『尿毒症氣息』，是病情進展的明顯標誌。預防勝於治療，透過觀察這些早期徵兆，可以及早採取措施，保護腎臟健康。每日適量飲用白開水，避免上述三種有害水源，保持健康的生活方式，是遠離尿毒症的最佳策略。