老師傅傳授「肩頸放鬆4式」肩頸痠痛不必再去給人按摩了
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Kitty
- 2018-04-19
肩頸痠痛不必再去給人按摩了！老師傅獨家傳授「肩頸放鬆」療法！
第一式：手指由頸部後面按壓至側面，頭往上嘴巴張開，無名指抵在耳朵下方。
第二式：一手彎起放至肩膀，另一手抵住手肘，手指往背後壓著。
第三式：紮馬步，壓肩膀。
第四式：吸氣吐氣，讓脖子放鬆。
影片示範：
第一式
第二式
第三式
第四式
影片來源：苦行
